Андрей Голуб
Практикующий экзистенциальный и психоаналитический психолог, ведущий терапевтических групп.
Член Восточно-Европейской Ассоциации Экзистенциальной Терапии (ВЕАЭТ).
“
Смерть и наслаждение, боль и радость, тревога и чудо рождения — вот пряжа, из которой соткана ткань человеческой любви.
Добро пожаловать на мой сайт, посвященный экзистенциальной и психоаналитической терапии — тому, что помогает людям справиться с жизненными трудностями и кризисами, лучше понять себя, научиться близости с другим человеком, найти новые возможности изменить свою жизнь. Здесь Вы можете узнать обо мне и моей работе, прочитать статьи по психологии и психотерапии, задать мне вопросы и просто удовлетворить свое любопытство.
Образование
Основное
- МАТИ-РГТУ (кафедра социологии и психологии, HR, 2006)
- Московский институт психоанализа (Магистр психологии, 2014−2016)
- 4-х годичная международная программа «Групповая психотерапия» под рук-вом Римантаса Кочюнаса. (HEPI, Institute of Humanistic and Existential Psychology, Литва 2018−2022)
- Психоаналитическое консультирование. Теория и практика. (Школа практического психоанализа Н. Майн, 2022−2023)
- Психоаналитическая программа под рук-вом М. Павловой по работе с трудными клиентами. Российская Психотерапевтическая Ассоциация, 2020−2021)
- Длительная программа по экзистенциально-гуманистической психотерапии (Международный центр психологического консультирования и психотерапии «Экзистенция», 2016−2017)
Дополнительное
- Семинар Р. Кочюнаса «Терапевт в терапевтических отношениях: экзистенциальный взгляд» (Московский Институт Психоанализа, 2018)
- Программа подготовки «Психологическое телефонное и интернет-консультирование». (Федерация Психологов-Консультантов, 2017)
- Курс «Основы психологического консультирования и психотерапии». (Центр Психологии и Тренинга, 2015)
- Курс «Психологическое консультирование по базовым темам клиентских проблем». (Центр Психологии и Тренинга, 2015)
- Международный институт соционики (Бакалавр соционики, 2014)
Дипломы и сертификаты
Обо мне и моем подходе в работе
Я веду свою частную психологическую практику с 2015 года, до этого более 10 лет работал с людьми в сфере профориентации, формирования управленческих команд, обучения и оценки персонала. Я получил степень магистра психологии в Московском Институте Психоанализа, обучался и продолжаю обучаться экзистенциальной и психоаналитической терапии. В 2022 году окончил 4-х летнюю международную программу по групповой психотерапии в Институте гуманистической и экзистенциальной психотерапии (HEPI, Литва). С 2016 года прохожу личную терапию и регулярную супервизию. Я работаю очно (г. Москва) и онлайн индивидуально с взрослыми людьми, а также провожу терапевтические группы.
Ценю психотерапию за то, что она дает возможности для внутренних изменений, что сказывается и на изменениях во внешней жизни человека. Сейчас так много говорят о силе, о реализации своих способностей, о том, как нужно быть лучшим и не совершать ошибок, но я убежден, что внутреннюю устойчивость и силу можно обрести через понимание и признание своих слабостей, и ограничений.
Цель терапевтической работы состоит в том, чтобы человек смог ощутить глубокий контакт с собой, со своими желаниями и потребностями, смог выбирать сам, как ему поступать, а не делать это вынужденно, учился создавать гармоничные отношения с другими и получать удовольствие от жизни в одиночестве, становился более целостным и устойчивым к жизненным кризисам.
Ценю психотерапию за то, что она дает возможности для внутренних изменений, что сказывается и на изменениях во внешней жизни человека. Сейчас так много говорят о силе, о реализации своих способностей, о том, как нужно быть лучшим и не совершать ошибок, но я убежден, что внутреннюю устойчивость и силу можно обрести через понимание и признание своих слабостей, и ограничений.
Цель терапевтической работы состоит в том, чтобы человек смог ощутить глубокий контакт с собой, со своими желаниями и потребностями, смог выбирать сам, как ему поступать, а не делать это вынужденно, учился создавать гармоничные отношения с другими и получать удовольствие от жизни в одиночестве, становился более целостным и устойчивым к жизненным кризисам.
Запросы, с которыми я работаю
- Сложности в отношениях
Отношения с людьми нас окружают повсюду, это большая часть существования, влияющая на наше удовлетворение жизнью. Но нелегко быть в отношениях с людьми без конфликтов, обид и болезненных переживаний. Как же с этим справляться, как сохранять отношения и проходить через кризисы? Как быть в близости с другим человеком, если есть страх, что может быть больно? Как перестать создавать отношения по привычному сценарию, когда ваши отношения приносят страдания и боль?- Чувства и переживания, с которыми сложно справиться
Бывают в нашей жизни периоды, когда нам трудно справиться с тяжелыми переживаниями. Они не дают нам покоя, мы не можем от них освободиться, прожить их, они мешают — нам сложно радоваться жизни, работать, общаться с другими людьми и вести привычный образ жизни. Эти чувства могут быть вызваны расставанием, предательством, смертью близкого человека, насилием, какими-то кризисами и болезненным опытом.- Различные страхи, тревоги и беспокойства
Мы регулярно сталкиваемся с собственными страхами и тревогами - это часть нашей жизни. Если первые могут быть конкретными и определенными – страх отвержения, одиночества, страх совершить ошибку, страх смерти, чужой агрессии и т.п. Тревога же размыта – что-то внутри нас сильно беспокоит, вводит в состояние напряжения, дискомфорта. Если эти страхи и тревоги очень интенсивны, то они мешают нам жить полной жизнью.- Неуверенность в себе и низкая самооценка
Неуверенность в себе связана в том числе с низкой самооценкой. В течение жизни мы формируем свое отношение к себе, свою оценку себя. На это влияет множество событий и факторов. Какие-то травматичные ситуации и переживания прошлого, тяжелый и неудачный опыт могли повлиять на наше самоощущение, пример близких и важных для нас людей, их оценки и отношение к нам и нашим ошибкам также закладывают уверенность в себе.- Потеря смысла жизни и ощущение бессмысленности
В течение нашей жизни мы сталкиваемся с экзистенциальными вопросами, иногда это может приводить к болезненным переживаниям и состояниям. Какой смысл в моей жизни? Ради чего я живу? Как найти новые ориентиры в жизни, на что опереться и на какие ценности, что может дать силы двигаться дальше, несмотря на бессмысленность существования?- Сложности в работе и карьере, трудности в профессиональной самореализации
Нам хочется не только хорошо зарабатывать, но и ощущать профессиональный рост и развитие, чувствовать причастность к работе. Реализация в профессии - это когда мы знаем и используем свой потенциал в работе, которая отвечает нашим ценностям, взглядам на жизнь, дает ощущение роста и развития, возможность общаться с людьми близкими по духу.
Мои услуги
Психологическое консультирование
Если Вы нуждаетесь в профессиональной психологической помощи, Вам сложно справиться с сильными переживаниями, c жизненными кризисами или трудностями в отношениях, Вы хотите разобраться во внутренних конфликтах и лучше понять себя.
Подробнее
Терапевтическая группа (онлайн)
Приглашаю в свою терапевтическую группу «Человеку нужен Человек».
Группа - это один из самых эффективных инструментов для понимания себя и своих отношений с людьми. Это безопасное пространство для получения нового опыта взаимодействия с другими, изменения своих привычных сценариев отношений, познания себя и проживания личных кризисов.
Группа - это один из самых эффективных инструментов для понимания себя и своих отношений с людьми. Это безопасное пространство для получения нового опыта взаимодействия с другими, изменения своих привычных сценариев отношений, познания себя и проживания личных кризисов.
Подробнее
Стоимость услуг
Психологическое консультирование (очно и онлайн)
Стоимость первичных консультаций - 6 000 руб. (50 минут)
Статьи / Блог
Отзывы
Благодарю вас за оказанную консультацию! Немного по другому теперь смотрю на свою ситуацию, надеюсь мне хватит решимости и смогу сделать все так, как задумала. Вы меня как-то направили и помогли разобрать ситуацию. Спасибо!
Спасибо Вам большое. Вы мне очень помогли. Вы обладаете невероятным талантом помогать людям посмотреть проблеме в лицо, не испытывая при этом неудобств. Профессионал своего дела!
Хочу выразить благодарность моему терапевту Андрею за нашу совместную работу. Изначально я обратился с задачей по решению карьерных трудностей, профессиональной самореализации, думал, что вот сейчас надо немного «подкрутить» в моем механизме что-то, найти правильное кнопку и все опять заработает как раньше, я смогу дальше добиваться успехов, избавлюсь от своих тревожных мыслей, апатии и нежелании что-либо делать. Но мы начали этот путь и шаг за шагом стали вскрываться мои проблемы, которые запутали мою жизнь, мои отношения с близкими, девушкой, друзьями, отношения с самим собой. Я перестал слышать себя и нам пришлось пройти трудный путь, чтобы я создал контакт с самим собой. Я начал переосмысливать свою жизнь, свои ценности, то, как я живу, я стал лучше слышать и понимать себя. Спасибо за терпение и выдержку к моим эмоциям и проявлениям, много чего вылезало, чуткость и внимание к моей личности! Впереди у нас еще предстоит работа, но уже сейчас мне ценно, чего мы добились.
Обратилась к Андрею Александровичу с просьбой помочь преодолеть страх перед началом отношений. В результате 3 консультаций удалось понять одну из основных причин страха: я попадала в роль жертвы. Удалось понять причину - это холодные, отстранённые отношения с матерью, для которой приходилось многим жертвовать, чтобы заслужить любовь. У меня сложилась привычка либо вести себя эгоистично, либо забывать о себе.
В демоконсультации удалось вспомнить удачный опыт построения отношений в других сферах жизни и мысленно применить его в отношениях с мужчинами. После этого выросла уверенность в себе и вера в то, что в этот раз может получиться.
Я понимаю, что для создания семьи мне требуется продолжить терапию, но хорошее начало уже положено.
В демоконсультации удалось вспомнить удачный опыт построения отношений в других сферах жизни и мысленно применить его в отношениях с мужчинами. После этого выросла уверенность в себе и вера в то, что в этот раз может получиться.
Я понимаю, что для создания семьи мне требуется продолжить терапию, но хорошее начало уже положено.
Андрей спасибо тебе за нашу работу.
Когда шла на терапию очень хотела, чтоб мне помогли научиться управлять «хаусом» в голове и справляться со шквалом эмоций, который просто выбивал из реальной жизни на долгое время.
Постепенно разбирая эмоцию за эмоцией находить путь к себе оказалось очень интересными и не легким путешествием. Самое ценное на данный момент, это то что я научилась отслеживать свои эмоции и не проваливаться в них на долго, а если провалилась, то очень плавно из этого состояния выходить. И эта работа догоняет и будет догонять прекрасными открытиями и новыми поворотами. Видеть перспективы там, где раньше были шоры — это прекрасно))))))))
Мне было очень комфортно с тобой работать, спасибо за очень тонкий и чуткий подход в тех вопросах, в которых мне было очень тяжело. Благодаря твоей поддержке я действительно научилась управлять своим «хаусом» понимать и принимать свои эмоции.
Огромная благодарность за твой профессионализм и чуткость в работе.
Когда шла на терапию очень хотела, чтоб мне помогли научиться управлять «хаусом» в голове и справляться со шквалом эмоций, который просто выбивал из реальной жизни на долгое время.
Постепенно разбирая эмоцию за эмоцией находить путь к себе оказалось очень интересными и не легким путешествием. Самое ценное на данный момент, это то что я научилась отслеживать свои эмоции и не проваливаться в них на долго, а если провалилась, то очень плавно из этого состояния выходить. И эта работа догоняет и будет догонять прекрасными открытиями и новыми поворотами. Видеть перспективы там, где раньше были шоры — это прекрасно))))))))
Мне было очень комфортно с тобой работать, спасибо за очень тонкий и чуткий подход в тех вопросах, в которых мне было очень тяжело. Благодаря твоей поддержке я действительно научилась управлять своим «хаусом» понимать и принимать свои эмоции.
Огромная благодарность за твой профессионализм и чуткость в работе.
Очень чуткий специалист. Внимательный. Увидел даже то, что я не могла понять, проживая эту ситуацию в непосредственной близости. Обязательно буду обращаться ещё, только уже лично. Спасибо большое Андрей Александрович.
Я была на тренинге Андрея. Восхищена тонкостью, с которой Андрей умеет распознать в другом человеке то, чего тот сам не видит в себе, скрывает от себя. Может задать вопрос так , что внутри ломается какой-то привычный шаблон видения ситуации. И это открытие еще после тренинга "догоняет," возвращаешься, думаешь, правда, я ведь не замечала....
Мне наиболее важно , чтобы после общения с психотерапевтом я смогла обнаружить свои скрытые ресурсы и затем начать опираться на них, на себя, а не на внешние "костыли". Направление , в котором работает Андрей и его личные качества как раз создали то поле, на котором я ,с деликатной помощью Андрея, смогла раскрыть в себе еще что-то новое.
После тренинга-семинара увидела дальнейшие пути развития отношений с супругом.
Андрей, большое тебе спасибо за помощь и труд!
Мне наиболее важно , чтобы после общения с психотерапевтом я смогла обнаружить свои скрытые ресурсы и затем начать опираться на них, на себя, а не на внешние "костыли". Направление , в котором работает Андрей и его личные качества как раз создали то поле, на котором я ,с деликатной помощью Андрея, смогла раскрыть в себе еще что-то новое.
После тренинга-семинара увидела дальнейшие пути развития отношений с супругом.
Андрей, большое тебе спасибо за помощь и труд!
Для тех, кто не может наладить отношения в семье...
Хочу выразить благодарность Андрею за нашу работу, спасибо! В результате работы мне наконец-то удалось прояснить все сложности и решить проблему. Теперь я строю новые отношения в своей семье и чувствую радость от этого:)
Хочу выразить благодарность Андрею за нашу работу, спасибо! В результате работы мне наконец-то удалось прояснить все сложности и решить проблему. Теперь я строю новые отношения в своей семье и чувствую радость от этого:)
Андрей Голуб - настоящий профессионал. Работа с ним была очень полезна для меня. За время нашей работы были решены те задачи, которые стояли перед нами.
Андрей помог мне разобраться в себе, понять причины моих неудач и главное, осознать, что мне надо делать, чтобы моя жизнь изменилась в том направление, куда я стремлюсь.
Да, работа с самим собой всегда сложна, и требует усилий от человека, но Андрей мне помог пройти этот путь.
С ним очень легко и комфортно общаться. Он очень тактичный и деликатный человек. Ни разу я не испытывала смущения, даже при обсуждении самых интимных и болезненных тем.
Может и в этом причина нашей плодотворной работы.
Я выражаю благодарность Андрею Голубу за его работу.
Андрей помог мне разобраться в себе, понять причины моих неудач и главное, осознать, что мне надо делать, чтобы моя жизнь изменилась в том направление, куда я стремлюсь.
Да, работа с самим собой всегда сложна, и требует усилий от человека, но Андрей мне помог пройти этот путь.
С ним очень легко и комфортно общаться. Он очень тактичный и деликатный человек. Ни разу я не испытывала смущения, даже при обсуждении самых интимных и болезненных тем.
Может и в этом причина нашей плодотворной работы.
Я выражаю благодарность Андрею Голубу за его работу.
С Андреем очень приятно было работать, абсолютно ненавязчиво, культурно и профессионально ведет сеансы, полностью погружаясь в ситуацию, что очень важно - ни разу не возникало ощущения, что психолог меня не слушает, не может понять ситуацию или эмоции, это очень ценно. Время сеансов так же подбирается максимально удобное, да и во всем остальном индивидуальная работа, чувствуется человеческое отношение, а не как к клиенту) возникнет потребность, обращусь сразу к нему и буду рекомендавать другим. Всем гармонии) Андрею спасибо большое за помощь)
Андрей, благодарю тебя за нашу терапевтическую работу, за поддержку, терпение и чуткость. Думаю, в жизни каждого человека бывают периоды, когда очень нужна помощь, чтобы разобраться в себе и понять куда тебе дальше двигаться. В моем хаосе, Андрей помог понять, систематизировать мысли и указал направление в котором нужно двигаться, развиваться, чтобы понять самого себя. А главное принять и полюбить!😊
Я с огромной теплотой вспоминаю нашу работу, ту атмосферу доверия и спокойствия на сеансах! За что огромное спасибо!!)
Я с огромной теплотой вспоминаю нашу работу, ту атмосферу доверия и спокойствия на сеансах! За что огромное спасибо!!)
Как участник одной из групп "Пространство отношений" Любови и Андрея , я бы рекомендовала любому человеку, независимо от того какого вы возраста , в каком социальном и личном статусе находитесь, использовать такую возможность , как прожить в группе новые чувства, с чутким сопровождением специалистов Любови Карповой и Андрея Голуба. Группа мне помогла понять , что не надо бегать от отношений в поисках новых идеалов, цепляясь за свои страхи и неудачи, теперь я могу посмотреть на себя со стороны, и это радует.
Проходил групповую терапию у Любови Карповой и Андрея Голуба. Через взаимодействие и общение с участниками группы получил ценный жизненный опыт, решил свои проблемы, научился оптимально взаимодействовать и общаться с людьми, понял свои ошибки. Обстановка в группе была комфортной, безопасной и доброжелательной. Спасибо большое ведущим группы за внимание, профессионализм и отзывчивость!
Хочу выразить благодарность группе "Пространство отношений", всем участникам и терапевтам Любови Карповой и Андрею Голубу. Этот опыт оказался для меня очень полезным, участие в группе было настоящим открытием про себя, про мои отношения, про других людей. Группа помогла мне увидеть как люди воспринимают меня, что их отталкивает и мешает интересоваться мной. Самым большим прорывом было то, что я наконец-то осознала, что САМА создаю те тяжелые отношения, которые меня не устраивают, и которые повторяются с разными мужчинами! Но осознать мало. В группе я увидела свои ошибки и начала общаться с людьми по-другому, это совершенно новый опыт для меня.
Большое спасибо!
Большое спасибо!
Проходила терапию в одной из последних групп "Пространство отношений". Андрей и Люба - замечательный тандем психологов: прекрасно держат и направляют группу, помогают участникам услышать себя и друг друга, поддерживают доброжелательную и тёплую (домашнюю) атмосферу. Вместе с ними мне удалось пройти нелегкий путь принятия прошлого и взглянуть на некоторые вещи под иным, более эффективным для себя, углом зрения. Проведенное в группе время пролетело незаметно. Очень признательна ведущим и, разумеется, группе 😊
Мои контакты
Мой кабинет расположен по адресу:
м. Преображенская площадь (5 мин пешком),
улица Девятая Рота, 16с3